Starke Mitte – Workout für Mamas
Dieses Ganzkörpertraining ist auf die Anforderungen deines Körpers im ersten Babyjahr ausgelegt und soll dir helfen, nach der Geburt wieder fit zu werden. Dabei steht neben der Kräftigung deiner Körpermitte immer der Beckenboden im Fokus. Alle Übungen sind aufeinander abgestimmt und kräftigen wenige beanspruchte Muskelgruppen und lösen viel beanspruchte Partien bspw. Verspannungen, die durch Tragen oder Stillen verursacht sind. Durch das Training der beckenumgebenden Muskulatur werden alle Muskelgruppen rund um den Beckenboden gestärkt.
KURSZEIT: Dienstags 17:15 – 18:15 Uhr
START ab dem 4. November 2025
PREISE
10er Karte: 130 €
5er Karte: 75 €
Einzelstunde: 15 €
Probestunde: 10 €
Kursleiterin
Hi, ich bin Verena Ernst, 34 Jahre und Mutter von zwei Kindern.
Nach meinem Staatsexamen als Hebamme, das ich 2018 in Ingolstadt abgeschlossen habe, durfte ich im wunderschönen Bali die 200 h Yogalehrerausbildung absolvieren und arbeite seit 2019 als
freiberufliche Hebamme und Yogalehrerin.
Berufserfahrung sammelte ich in einer Level 1 Klinik in Regensburg. Schnell bemerkte ich, wie viel Freude es mir bereitet Frauen mit Yoga durch die Schwangerschaft zu begleiten und auch nach der
Geburt zur Rückbildung. Durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen versuche ich immer auf dem neusten Stand zu bleiben und freu mich nun im schönen Allgäu als Hebamme und Yogalehrerin Fuß zu
fassen.
Um noch mehr von mir zu erfahren, oder für Betreuungsanfragen besuche mich gern auf meiner Homepage www.mamaste-kaufbeuren.de oder melde dich telefonisch unter: 0151/62626308