KURSANGEBOT
In unserem Heimelig findest du ein Angebotsspektrum aus dem Gesundheits- und Wellness-Bereich. Neben Yoga bieten wir weitere Kurse mit Fokus auf junge Familien an.
Yoga & bewegung
SUN HATHA für einen energetisierten Start in den Tag, sowie MOON HATHA zur Förderung der Gelassenheit und Beruhigung des Geistes.
Ganzheitliches Training mit positiver Auswirkung auf die Struktur des Körpers sowie mentaler Balance.
Yoga für eine entspannte Schwangerschaft. Der Kurs ist für alle Trimester geeignet und ein guter Mix aus sanfter Forderung und Entspannung.
Yoga zur Unterstützung der Rückbildung. Der Kurs steigert das körperliche und geistige Wohlbefinden nach dem Wochenbett und findet in sanfter Atmosphäre statt.
Tai Chi ist eine Methode zur Schulung der Achtsamkeit.
Durch das Lernen der Abfolgen trainieren wir unseren Geist und der Körper wird beweglicher und fitter.
Das Yoga der Liebe und Hingabe. Wir fließen durch eine dynamische Vinyasa Yoga-Sequenz, auf die wir uns zu Beginn mit einem gesungenen Mantra einstimmen.
Dieses Ganzkörpertraining ist auf die Anforderungen deines Körpers im ersten Babyjahr ausgelegt und soll dir helfen, nach der Geburt wieder fit zu werden.
Durch gezielte Atemtechniken kannst du Stress abbauen, innere Blockaden lösen und mehr Klarheit sowie Energie gewinnen. Die Sessions unterstützen dich dabei, tiefer in deine eigene Wahrnehmung einzutauchen und nachhaltiges Wohlbefinden von innen heraus zu fördern.
Tauch ein in die Welt des Qigong.
Innere Ruhe und Entspannung durch schöne fließende Bewegungen.
Sanft und geschmeidig vom äußeren Erscheinungsbild, aber innerlich kräftigend und wirkungsvoll.
Ein sanfter Yogakurs am Abend, der dich mit ruhigen, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung dabei unterstützt, loszulassen und entspannt in den Abend zu kommen.
kurse für junge familien
Babymassage ist eine sanfte und wohltuende Art, die Bindung zwischen Eltern und Kind zu stärken. Durch achtsame Berührungen erfährt das Baby Geborgenheit, Wärme und Sicherheit. Auch hilfreich um Blähungen zu lindern, den Schlaf zu verbessern und die motorische Entwicklung zu fördern.
Babysignal gibt den Kindern eine Möglichkeit zu, mit den Händen zu sprechen und so bereits zu kommunizieren, bevor es sprechen lernt.
FenKid - die frühe Entwicklung von Kindern in einer wertschätzenden und entschleunigten Atmosphäre begleiten. Mit tollen Achtsamkeitsübungen.
Mit einem Mix aus freien, kreativen Bewegungen und klassischen Asanas werden Kinder altersgerecht an die Werte von Yoga herangeführt.