In meinen Workshops kombiniere ich fundierte Theorie, klare Anleitung und eine ruhige, sichere Atmosphäre, in der jeder Teilnehmer die Methode auf seine eigene Art erleben kann. Mein Ziel ist es, Menschen wieder näher an ihr eigenes Potenzial heranzuführen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Infos zum Kurs:

Der Wim Hof Fundamentals Workshop bietet eine umfassende Einführung in die drei Grundpfeiler der Methode:

• Atemtechnik – kraftvolle Atemübungen zur Stressreduktion, Energieaktivierung und mentalen Klarheit

• Kältetraining / Eisbad – sicheres, geführtes Training zur Stärkung des Immunsystems und des Nervensystems

• Mindset & Fokus – mentale Werkzeuge, um Ruhe, Präsenz und Resilienz zu kultivieren

Die Teilnehmer erwartet eine Mischung aus Theorie, praktischen Atemsessions, Bewegungsübungen, Mindset-Arbeit und natürlich einem geführten Eisbad in sicherer Umgebung. Der Workshop ist auch für Einsteiger bestens geeignet.

Termin: 

Jeden letzten Sonntag im Monat, 

Start am 25. Januar 2026